Hier kommt unser Rezept für den perfekten Nuss-Samen-Mix für den Vorratsschrank!

Unser Lieblings-Waffelrezept mit wenig Zucker für Groß und Klein.

Diese grünen Pfannkuchen sind bei allen Kindern der Renner. Der Spinat verleiht ihnen die grüne Monsterfarbe, ohne das man ihn schmecken kann und macht diese bunten Pfannkuchen daher auch für Gemüse-Muffel zu einem richtig gesunden Gemüse-Spaß.

Dieser Hirse- oder Haferbrei ist ein echtes Power-Frühstück für die ganze Familie!

Er liefert langanhaltende Energie, sättigt gut und steckt voller wertvoller Nährstoffe. Durch die natürliche Süße von Obst und eine sanft-cremige Konsistenz lieben ihn auch Kinder und er lässt sich super für mehrere Tage vorbereiten.

Eis am Stiel ganz einfach selbermachen. Hier erfährst du wie.

Selbstgemachte Chia-Marmelade ist eine tolle Alternative zu herkömmlichen Marmeladen, die oft große Mengen an Zucker enthalten. Durch die natürliche Süße der Früchte und die gelierende Wirkung der Chia-Samen kommt dieses Rezept ganz ohne zusätzlichen Zucker aus – oder nur mit einer kleinen Menge natürlicher Süße nach Geschmack.

Die kleinen Törtchen sind super schnell gemacht und der perfekte süße Snack für Zwischendurch. Je nach Obst-Vorliebe kann man sie auch super an die Kinder-Vorlieben anpassen und das gemeinsame Belegen macht allen immer großen Spaß.

Sommerrollen zum Selbermachen. Der perfekte Spaß für die ganze Familie.

Gesunde Rohkost-Kugeln für die ganze Familie!

Gesunde Rohkost-Brownies für die ganze Familie! Diese nährstoffreichen, natürlich gesüßten Brownies bestehen aus Nüssen, Datteln und rohem Kakao – perfekt als gesunder Snack.

Eigentlich muss es dafür nicht mal Sommer sein, geht immer! Und wenn das Eis dann auch noch gesund ist, kein zusätzlichen Zucker und nur natürliche Zutaten enthält, dann schmeckt’s gleich doppelt so gut...

Da Ich ein großer Hummus-Fan bin, habe Ich schon unzählige Hummus-Variationen ausprobiert. Dieser Rote-Beete-Hummus hat es mir aber wirklich angetan. Der leicht erdige Geschmack der roten Beete zu den nussigen Kichererbsen, dem Knoblauch und dem Zitronenaroma - Einfach perfekt!

Rezept für ein schnelles und einfaches Knusper Müsli zum Selbermachen. Ohne Extra Zucker aber mit viel Geschmack.