Passend zum kühlen Herbstwetter teilen wir heute eines unserer Lieblings-Suppen-Rezept mit euch: eine cremige, aromatische Süßkartoffel-Möhren-Linsen-Suppe!

Hier kommt unser Rezept für den perfekten Nuss-Samen-Mix für den Vorratsschrank!

Unser Lieblings-Waffelrezept mit wenig Zucker für Groß und Klein.

Diese grünen Pfannkuchen sind bei allen Kindern der Renner. Der Spinat verleiht ihnen die grüne Monsterfarbe, ohne das man ihn schmecken kann und macht diese bunten Pfannkuchen daher auch für Gemüse-Muffel zu einem richtig gesunden Gemüse-Spaß.

Dieser Hirse- oder Haferbrei ist ein echtes Power-Frühstück für die ganze Familie!

Er liefert langanhaltende Energie, sättigt gut und steckt voller wertvoller Nährstoffe. Durch die natürliche Süße von Obst und eine sanft-cremige Konsistenz lieben ihn auch Kinder und er lässt sich super für mehrere Tage vorbereiten.

Eis am Stiel ganz einfach selbermachen. Hier erfährst du wie.

Selbstgemachte Chia-Marmelade ist eine tolle Alternative zu herkömmlichen Marmeladen, die oft große Mengen an Zucker enthalten. Durch die natürliche Süße der Früchte und die gelierende Wirkung der Chia-Samen kommt dieses Rezept ganz ohne zusätzlichen Zucker aus – oder nur mit einer kleinen Menge natürlicher Süße nach Geschmack.

Die kleinen Törtchen sind super schnell gemacht und der perfekte süße Snack für Zwischendurch. Je nach Obst-Vorliebe kann man sie auch super an die Kinder-Vorlieben anpassen und das gemeinsame Belegen macht allen immer großen Spaß.

Die leckersten veganen Burger der Welt. Die Basis dieser Burger sind ungekochte grüne Linsen, die einfach nur über Nacht eingeweicht und dann von fast weicher Konsistenz sind. Es folgen Möhren, Zucchini und Zwiebeln und fertig ist der vegane Linsen-Burger. Pflanzliches Protein satt!

Ob klassisch auf Spagettis oder Gnocchies, zu Gemüse oder Kartoffeln, auf dem Sandwich oder als kleines Geschenk für Freunde,  ein selbstgemachtes, frisches Pesto passt eigentlich immer.  Doch Pesto lässt sich nicht nur einfach und schnell zusammen zaubern, sondern besteht zusätzlich nur aus gesunden, frischen und vollwertigen Zutaten.

Die Frittata ist ein echtes Allround-Talent in der Küche: schnell gemacht, sättigend und voller gesunder Zutaten.

Sommerrollen zum Selbermachen. Der perfekte Spaß für die ganze Familie.

3 gesunde Familienrezepte für den kleinen Geldbeutel.

Perfekter Sommer-Salat mit nur zwei Zutaten.

Gesunde Rohkost-Kugeln für die ganze Familie!

Grüner Smoothie mit Mango und Spinat.

Gesunde Rohkost-Brownies für die ganze Familie! Diese nährstoffreichen, natürlich gesüßten Brownies bestehen aus Nüssen, Datteln und rohem Kakao – perfekt als gesunder Snack.

Perfektes Smoothie Rezept für Einsteiger und Kinder.

Dieser Regenbogen-Spinat-Salat mit Feta und Erdbeeren ist der perfekte Sommersalat für die ganze Familie. Einfach, schnell und super lecker. Rezept inklusive geheimer Salat-Regeln, damit gelingt dir jeder Salat.

Eigentlich muss es dafür nicht mal Sommer sein, geht immer! Und wenn das Eis dann auch noch gesund ist, kein zusätzlichen Zucker und nur natürliche Zutaten enthält, dann schmeckt’s gleich doppelt so gut...